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Heilpflanzen für die Nachtruhe

Nicht nur Baldrian-Tee ist förderlich für eine effektive Nachtruhe. In Frage kommen außerdem Johanniskraut, Melisse, Passionsblumen und Hopfen. Damit die Wirkstoffe dieser Heilpflanzen sich so richtig entfalten können, sollte der entsprechende Tee etwa 30 Minuten vor dem Zubettgehen getrunken werden.

Tipps gegen kreisende Gedanken

Konzentriert tief durch die Nase ein- und ausatmen. So werden alle unliebsamen Gedanken, die einen am Einschlafen hindern, vertrieben und man schläft garantiert überall schnell ein.

Vollständigen Artikel auf Suite101.de lesen: 5 Einschlaftipps: Endlich besser einschlafen | Suite101.de http://www.suite101.de/content/5-einschlaftipps-endlich-besser-einschlafen-a79263#ixzz1TNma9Z7y

Wusstest du das du dir deine frage sparen könntest??? Malboro /zigarettten sind nicht schön

aber um deine frage zu beantworten

Vllt weil sie bei euch billig sind ?? bzw. weil sie illigal auf der straße erworben werden können oder vllt ist es einfach bei euch die gangigste marke...

bei uns wird am meisten Pallmall, west , und clasic geraucht...

in rostock wieder rumm wird auch sehr viel selber gedreht