das ist kanye west glaube ich, auf ein lied von Daft Punk das heißt glaube ich stronger oder so, findest es bei youtube wenn du es suchst

...zur Antwort

Einfach 40°C und los geht's. Waschmittel/-pulver nicht vergessen! ;)

...zur Antwort

Wertvollere Nahrung zu dir nehmen; z.B. Vollkornprodukte, Obst Gemüse. Suche dir eine andere Beschäftigung als Fernsehen gucken, dann wird dir auch nicht langweilig und du verdummst nicht ;) Ich weiß nicht, wie oft du schwimmen gehst, aber du solltest mindestens!!! 3x die Woche trainieren. (evtl. Fitnessstudio? evtl. mit Freundin wg. Motivation) Ich kenne das sehr gut, das Essen aus langweile. Du musst dich einfach bewusst zwingen. Ich musste mir abgewöhnen Süßigkeiten zu essen, hat 1 Monat gedauert, mittlerweile habe ich kein Verlangen mehr danach. Ansonsten kann ich nur sagen, iss Abends wenige Kohlenhydrate und: von nichts kommt nichts, du kommst ohne dich zu quälen nicht zum Ziel...

...zur Antwort