Hallo,

ich möchte gerne 5 - 7 kg abnehmen! ich wiege zur zeit 60 kg und möchte das zum definieren meines Körpers zu machen.

Zu meiner Ernährung... Ich ernähre mich sehr gesund. Ich frühstücke Brot mit Aufstrich, Schinken und Gemüse oder Müsli und esse zwei Stunden später einen ähnlichen Snack. Mittags wird frisch gekocht und am Nachmittag ist nochmal ein 'healthy snack' dran. Ich versuche nicht zu spät abend zu essen und das auch nicht all zu Kohlenhydrat reich!

Zu meinen sportlichen Aktivitäten... Ich gehe regelmäßig ins Gym - so 3-4 mal die Woche und mache Cardio, Kraft einfach weitere Übungen ;)

Was ich nicht verstehe ist, warum sich Gewichtsmäßig, aber auch vom Aussehen nichts ändert! Viele sagen immer "ernähre dich gesund und mache Sport, dann wird es" oder "warte ab, Muskeln sind schwerer als Fett", aber ich nehme zu und werde 'schwabbeliger' und nehme zu und zu und zu!

Hat jemand eine Idee was helfen könnte? Detoxing? Tees? Smoothies? Säfte? Irgendwelche Vorschläge?

hey....was sind eure drogerie und douglas favoriten? danke

Hey Leute, ich habe ein Problem mit meinen über alles geliebten Roshe Runs. Und zwar löst sich langsam diese Kappe da vorne am Schuh vom Stoff. wie kann ich den Schuh "reparieren"? In diesem Zustand habe ich Angst, dass der Schuh sich bald vorne ablöst, wenn ich damit rumlaufe.. Bitte keine unüberlegten Antworten.

Hey ... Ich suche einen hip hop Film den ich früher einmal geschaut habe doch leider hab ich den Namen vergessen ... Ziemlich Am Anfang vom Film gewinnt der Hauptcharakter ein dancebattle auf der Strasse worauf er von einer Gruppe entdeckt wird ... Er wird aufgenommen und übt mit ihnen ... Zwischendurch gibt es immer ärger zwischen verschiedenen Gruppen ... Kurz vor nen battle bekommt er Zweifel und verdrückt sich doch er kommt wieder zur Besinnung und fährt mit dem Fahrrad zu dem battle und fährt dabei ein Rohr kaputt und sie tanzen dann auf nasser Fläche ... Vllt könnt ihr mir ja weiter helfen ... Schon mal vielen dank im vorraus

gibt's da auch so 3 unterschiedliche guthabenmengen wie bei eine Google PlayStore Karte mit 15, 20 oder 50 Euro?

hilfeee ich kriege meine tage nicht mehr und bin erst 13, woran liegt es und wann kommen die wieder, und hab ich wasfaksch gemacht

Hallo ich wollte fragen ob es möglich ist das Mikrofon von dem Handy auf dem Laptop zu nutzen? Mein integriertes Mikrofon auf diesen Laptop ist ZU leise und man hört mich kaum.

wiest ihr was das sein kann?! Seit einigen tagen habe ich im ganzen bauch so ein Pochern meistens oberhalb des Bauchnabels und noch dazu so ein blubbern... Bitte helft mir ich habe langsam Angst😫

Hallo :)

Ich brauche euren Rat zum Thema Schule... Ich bin in der neunten Klasse eines Gymnasiums und komme nach den Sommerferien in die Oberstufe. Ich war mit meinem Halbjahreszeugnis nicht unbedingt zufrieden, aber mit einem Schnitt von 2,4 war es auch nicht unbedingt gut.

Nur machen meine Eltern mir total viel Druck wegen der Schule. Von wegen 'Dieses Halbjahr muss besser werden, sonst kannst du die Oberstufe vergessen'. Das soll jetzt nicht eingebildet klingen, aber ich bin nicht schlecht in der Schule und ich gebe mir wirklich sehr viel Mühe gute Noten zu schreiben, freiwillige Referate zu halten, mündlich gut zu sein und stehe im ständigen Kontakt mit meinen Lehrern deswegen. Die sehen auch, dass ich mich anstrenge und bemühe, aber meine Eltern (vor allem mein Vater) nicht.

Ich halte diesen Druck nicht mehr aus, das überfordert mich. Jeden Tag sitze ich 2-3 Stunden an Schulsachen und dann kommen meine Eltern nachhause und dann werde ich angemotzt, weil ich vergessen habe, dass wir einen Test schreiben oder so. Dann rastet mein Vater richtig aus und ich muss solange lernen bis ich das perfekt kann.

Ich habe gar keine Zeit mehr für Freunde, treffe mich vielleicht alle 2-3 Wochen nochmal mit jemandem, gehe nicht mehr sooft zum Sport, sondern mache das dann zuhause. Ich habe einfach keine Zeit mehr dafür!

Mein Vater versteht mich in keinster Weise. Immer ist Schule wichtiger...

Soll ich mit meinem Vater darüber reden? Glaubt ihr, dass er mich versteht? Was sagt ihr denn überhaupt dazu?

Danke :)

hallo. Schreibe morgen mein Englisch abi und überlege mir gerade Einleitungen. Im probeabi habe ich verwendet if you watch the news regularly... Wobei mir mir das the angestrichen wurde. Weiß jmd wie es richtig wäre?

Ich habe zwei Pickel die direkt zwischen Nase und Mund liegen und muss diese bis morgen wegbekommen, da ich auf Geburtstag eingeladen bin. Hat jmd. vielleicht einen Tipp wie ich diese mit Hausmitteln weg bekomme bzw lindern kann? Sie sind erst heute gekommen und ich kann bis morgen nicht mehr einkaufen

Hey also ich wollte mich morgen mit einem Mädchen treffen und wir haben beie kein Plan was wir machen sollen. Treffen und an der Gedächtniskirche Berlin also wer Ideen hat für 14 jährige bitte unten reinhauen⬇�? danke im Vorraum

Hey, Leute, ich habe da folgendes Problem: Ich weiß, dass viele sich schwer tun, sich zum Lernen aufzuraffen, aber ich frage mich, ob das bei allen so ist wie bei mir. Wenn ich mir fest vornehme, zu lernen, dann ist es nicht nur so, dass ich es aus Lustlosigkeit aufschiebe. Ich stell mir immer und immer wieder vor, was ich alles tun muss und das kommt mir alles soo viel vor, dass ich das Gefühl habe, es gar nicht schaffen zu können. Dann bin ich müde und lustlos, lieg im Bett und krieg eigentlich gar nichts mehr auf die Reihe. Wenn ich versuche, was Nettes zu machen, dann muss ich ständig daran denken, was ich eigentlich machen müsste und so verbringe ich den Tag damit, mich zu langweilen, ein schlechtes Gewissen und Angst zu haben und mich einfach nur grottig, lustlos, abgeschlagen zu fühlen. Ist das noch im Normalbereich und vor Allem: Was kann ich denn dagegen tun? Ich möchte dieses Jahr noch mein Abi schaffen, aber bisher hat bei mir kein einziger Lerntrick funktioniert. Die hören sich immer so leicht und motivierend an, aber dann... passiert das, was ich oben beschrieben habe.

Hallo o Ich &' meine Freundin wollten morgen mal eine 'Pflicht oder Pflicht challenge' drehen &' deshalb frage ich eeeuch .. ob ihr uns Aufgaben stellt ? o Also ehm noch paar info's ... ich habe einen hund also kann's auch was mit hundezeugs zu tun haben &' joa xd hoffe ich bekomme eine schnelle antwort -

mit imensen Auswirkungen für das ganze Leben.... :(

KOmme damit echt nicht zurecht, ablenkung funktioniert auch nicht.

immmer wieder kommen die gedanken zurück, und zerreißen nich.

bittee helft, wenn ihr könnt.

Frage oben. ich hab 39 - 40 Grad Fieber.. das schwankt seit gestern.. war den ganzen Tag im Bett.. Ich friere und manchmal schwitze ich.

Hallo! Ich möchte, wenn es wieder wärmer wird, jeden bis jeden zweiten Tag schwimmen gehen. Die Zeit habe ich dazu, und das Schwimmbad ist nicht weit. Ich möchte hauptsächlich Rücken-, Schulter- und Brustmuskulatur trainieren.

Wie viele Bahnen sind für einen 14-Jährigen ok? Wie viele sollte ich optimal schwimmen und wie oft (2x, 3x, x-Mal die Woche?)

Was würdet ihr mir für Tipps geben? Mir geht es hauptsächlich um Kraft (dass man die Muskeln sieht) und sekundär um Ausdauer (60% Kraft und 40% Ausdauer ungefähr (Priorität)).

Danke für euren Rat! :-)

Ist ein Lehrer verpflichtet den Eltern Bescheid zu geben wenn er sieht das eine schülerin Narben und ritzspuren undso am Arm hat? Müssen Lehrer da etwas unternehmen?

Ich brauchen dringend Hilfe! Ich habe mir MAGIX Video Deluxe gekauft und installiert. Nun habe ich aber einen neuen PC und will Magix auf diesem weiter nutzen. Wenn ich nun den Code eingebe kommt die Meldung, dass ich nur einmal im Monat sozusagen "umziehen" kann. Also den Key für einen neuen PC zu nutzen und ihn vom alten zu entfernen. Jtz müsste ich aber noch gute 15 Tage warten. Ich bin gerade dabei das Programm vom alten Rechner zu entfernen. Wird es dann klappen? Ich brauche dringend HILFE!!! DANKE