Hi :) Ich hatte diese Erfahrung leider auch schon mal, konnte aber anders als du beim ersten Bissen wieder alles ausspucken. Aber ich versteh dich und dein Empfinden schlecht zu sein. Wahrscheinlich hast du auch das Gefühl schmutzig zu sein und immer noch Fleisch gegessen zu haben.
Also erst einmal: Zähne putzen, Zähne, putzen und noch mal Zähne putzen. Das Hilft echt gut. Dann setzt du dich ganz ruhig hin und bedenkst, dass es keine Absicht war, dass du es nicht bemerken konntest, aber dass du es schließlich bemerkt hast und nicht mehr Fleisch zu dir genommen hast. Du musst dir einfach mal ne kurze Auszeit nehmen, ein bisschen Musik hören und dir einfach einen guten Tag machen. Setzt dich zuerst mit der Tatsache auseinander, dass du Fleisch gegessen hast und dann nimm dir vor, das nächste Mal vorsichtiger zu sein. Schau nach vorne. Das wirkt Wunder.
lg. und viel Glück!
