Wenn man mal tiefe Taschen entwickelt hat, hilft eigentlich Nichts mehr, dass es wieder rueckgaengig gemacht werden kann. Keine harte Zahnbuerste benutzen und wir haben ausser den angefuehrten Sachen noch eine Munddusche (Wasser) gekauft, damit die Zahnzwischenraeume gut gereinigt werden koennen. Regelmaessig zum Zahnarzt, damit es nicht schlimmer wird (ich gehe alle 4 Monate zum Zahn Reinigen) - evtl. mal eine Tiefenreinigung an den Problemzonen vornehmen.... aber das muss der Zahnarzt empfehlen.
Schau in den Mietvertrag - sollte darin geregelt sein. 15 Euro ist durchaus angemessen und hat Nichts mit der Hoehe der Miete zu tun. Ansonsten, Miete ist grundsaetzlich im voraus zu zahlen. Glauben Alle, dass Vermieter keine Kosten haben, sondern nur das Geld einstreichen?
Frage dich mal, warum du bislang nicht ausgezogen bist. Falls es dabei keinen finanziellen Grund geben sollte, wuerde ich versuchen, mir eine kleine Wohnung zu suchen und mal fuer 1 Jahr dort zu leben. (die Eltertn koennten so vielleicht auch gefordert werden, sich mal anders zu orientieren) Ich denke, dass wuerde sicher helfen erwachsen zu werden. Besuche sollten nur alle 2-3 Wochen erfolgen (lade dich zum Kaffee ein) und Telefonate auch nur max. 1x/Woche. Ich kann mich noch erinnern, als ich zu Hause ausgezogen bin, aber ich habe es trotz der vielen neuen Aufgaben, (neuer Arbeitsplatz, weit weg von zu Hause) sehr genossen. Endlich konnte ich selber bestimmen, was ich wann mache und obwohl ich anfangs sehr unter Heimweh gelitten habe (wir waren eine grosse Familie zu Hause), habe ich es geschafft. Heute (viele Jahre spaeter) bin ich schon fast zu selbststaendig, da ich weiterhin sehr weit weg lebe und ich wirklich Alles alleine bewaeltigen muss. Ich habe inzwischen selber eine Familie und die haelt mich gut auf Trab.
Ich nehme auch schon seit Jahren in den Wintermonaten, oder wenn das Wetter sehr wechselhaft ist, Vitamin präparate ein. Allerdings nur ' high C' und ein Pflanzliches Mittel, Pflanzliches Präparat aus der Heilpflanze Echinacea purpurea (Roter Sonnenhut), allerdings in Tablettenform. Ich weiss nicht, ob es das auch in Deutschland gibt. (lebe in den USA). Falls sich doch mal eine Erkältung anbahnt, nehme ich die Präparate täglich für mehrere Tage ein - ansonsten nur alle 3-4 Tage, damit sich das Immumsystem aufbaut. Daneben halt noch frisches Obst der Saison essen, damit sollte nchts schiefgehen.