Was hier Leute schreiben.. Das Buch ist NICHT verboten! Das Veröffentlichen des Buches ist verboten, genauso wie der Nachdruck. Ansonsten kannst du es in Büchereien ausleihen oder in Antiquitäten-Läden kaufen.
Auf dein Frage hin was es für einen Wert hat: Es kommt immer darauf an wie das Buch aussieht, aus welchem Jahr und welche Auflage es ist.
LG
Also das von Wardolo kann ich dir nicht gerade empfehlen. Wenn du etwas anständiges haben möchtest dann guck doch mal bei Concept2. Die "Ruder-Ergometer" (so heißen diese "Maschinen:D) sind gut und ich selber ruder damit auch.
ich entnehme von dem (W, 14) das du weiblich bist. Ist mir neu das Frauen/Mädchen ein Six-Pack haben wollen:D
zur Frage: ja bekommst du, aber das dauert viel viel länger als wenn du einfach Sit-Ups machst
Also ich ruder jetzt seit 5Jahren und habe viel ausprobiert, dabei bin ich zu dem Entschluss gekommen das "Garnichts machen" das beste ist was du machen kannst. wenn du sie aufstichst besteht die Gefahr das die über Nacht austrocknen und aufreisen (das tut so richtig schön weh vorallem kannste du deine Hand nicht strecken ohne das sie auf reißt) Also einach nichts tun und heilen lassen;)
unten wurden Karotten schon genannt, das ist wirklich ne gute Lösung, aber ansich kannst du alles Gesunde essen wenn du lust auf auf dein Schokoteufel oder ähnliches hast;) Also anstatt Snikers ein Apfel, anstatt Eis eine Banane usw. Den selben Rat hab ich nem Kumpel gegeben und er hat schnell abgenommen;) hoffe ich konnte helfen. LG Holmet
Du riechtst nach allem, aber nicht nach Cannabis oder ähnlichem...
Hey...
Also ich hab gehört das das abgesetzt wurde, weil die ja so ein Fernseher im bauch haben und ein Kind wollte das auch haben und hat sie den bauch aufgeschnitten ist dann aber logischerweise dran verblutet. ICh glaub es nicht, aber es wäre schon ziemlich krass :D
LG
Also ich kann mich da auch nur den anderen anschließen, das wir nix mehr:-) aber wenn du dich gut ernährst und viel sport treibst dann kannst du deinen Bauch etw. strafen:-)
HAllo Ich musste auch einer freundin helfen abzunehemn und deine ersten vorschläge sind schonmal gut. Sie sollte sich einen Essensplan für die woche machn, also wann si was isst,was sie isst und wieviel. Daran muss sie sich aber auch wirklich halten und strickt durchziehen.Sie sollte aber nicht nur Wasser trinken, sie kann auch Säfte trinken. Dann sollte sie einmal am Tag laufen gehen. Am Anfang so jeden Tag 20-30min und dass dann in vlt. einem Monat steigern. Ich hoffe das hat Dir und Deiner Freundin geholfen.
Willst du damit nur so fahren für die Msukeln oder richtig Rennen fahren?
Gute Einer bekommst du für ca. 2000euro.
und welche zum rummfahren bekommst du gebraucht auch schon für 500euro (is aber dann schon gebraucht und warscheinlich nicht gut erhalten)
LG Holmeta