Mir helfen Listen, schreib alles auf was dich zur Zeit stört und stresst. Dan kannst du alles nach der Reihe angehen. Außerdem ist es dan meistens nicht mehr so viel auf einmal. Ich suche mir dann das "einfachste" raus und kann es danach von der Liste streichen. So wird es immer weniger und vorallem übersichtlicher .