Rsls96
21.06.2014, 18:27
Schnelle Muskel definition

Ich fliege in 40 tagen nach Spanien und mache Urlaub nun muss ich meine Muskeln schnell noch definieren ( Brust am meisten ) habt ihr tipps? Ich nehme alles von Essen bis Trainingsanleitungen. Danke schon mal

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Hilfreichste Antwort
von Hockeyboy12
21.06.2014, 19:57

Wenn du kein Sportler bist erreichst du nichts Tipp: wenn du richtig hart trainierst und arbeitest soweit das es richtig weh tut (nicht 5 Liegestützen am Tag) dannerreichst du was 40 Tage reichen nicht aber wenn du Viel Eiweiß ist und auch trainierst dann sieht man was (heist nicht dass alles was man sieht kraft ist) Arbeite!

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becauseiamhappy
15.04.2014, 01:18
wie bekommt man schnell bauchmuskeln!

Heii weis jemand vlt wie man in schnelller zeit bauchmuskeln bekommt ? Danke !:)

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Antwort
von Hockeyboy12
15.04.2014, 11:36

Also du must im im Grunde Sit ups machen und zwar so lange bis es im Bauch schmerzt und von da an machst du dann z.b. 20... Es tut halt weh aber ohne Fleis kein Preis ;) Und du darfst nicht zu viele Süßigkeiten und fettiges essen.Einen Sixpack hast du eig. schon, du must ihn blos hervorbringen...

Viel Erfolg!

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musicfan666
15.04.2014, 01:18
Sportart die beine trainiert?

Eine Freundin und ich wollten anfangen eine Sportart zu machen, die die beine trainiert und die nicht jeder macht. Kennt ihr irgendwelche "selteneren" Sportarten für die man nicht so viel Geld ausgeben muss(wie fechten) ? Spaß sollte es auch machen. :D Danke für eure antworten jetzt schon mal :)

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Antwort
von Hockeyboy12
15.04.2014, 11:33

Eishockey<3 da trainierst du alles! Kostet halt die Ausrüstung etwas! Wir haben in unserer Manschaft auch Mädchen also wenn ihr eeuch denkt dass das nur Jungs spielen...

LG

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mrsmuffin001
15.04.2014, 11:08
Vokabeln Sprachen lernen viel :(

Hey Leute :) Wollte mal fragen wie ihr so Vokabeln lernt ? Wie geht das am schnellsten? Kann was speziell bei Französisch und Englisch machen um die besser zu lernen ? Danke ,

lg <3

p.s mich interessiert so welche sprache(n) ihr lernt :)

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Antwort
von Hockeyboy12
15.04.2014, 11:17
sonstige...

Hallo mrsmuffin001 Du kannst lernen wie du willst: - Du kannst sie am effecktivsten lernen wenn du immer 10-15 Minuten lernst dann Pause machst und sie dann abends nochmal wiederholst - Du kannst mal im Internet nach einer Vokabeln Lernseite schauen (z.b. http://www.vokabel.org/) - Auch kannst du Bücher lesen Musik und Radio hören in der Sprache damit du es öfter wiederholst

Ich lerne Englisch Französisch und spreche Russich und Deutsch... Hoffe konnte dir helfen

Lg

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