Diese Stelle findet man im ersten Film "Die Gefährten" ganz am Anfang bevor Frodo das Auenland verlässt, aber nur in der Extended Edition.
Antwort
Hallo,
Crosstrainer und Bauchmuskeltraining haben mir persönlich sehr gut geholfen. Was ich dir noch empfehlen kann wäre Fahrrad fahren. Das wichtigste beim Abnehmen wäre die Ernährungsumstellung. Du musst auf nichts verzichten nur von allem etwas weniger essen und nach 20 Uhr nur kleine Snacks zu dir nehmen ;)
Habe so in 5 Wochen 8 Kg abgenommen.
Viel spaß :)