Soll wohl Frühling nächstes Jahr kommen.
Was redet ihr denn hier für einen Schwachsinn? Klar ist es möglich! Habe innerhalb von 3 Wochen jeweils 5 Kilo abgenommen. Aber Du bist noch im Wachstum, wenn Du willst, dann; - ungefähr 70 Situps pro Tag - 20 Minuten joggen (täglich) - 50 Liegestütze - Zum Frühstück eher wenig essen - Mittag kannst Du Dir ruhig den Bauch vollschlagen - Abendessen ganz auslassen, oder wenig
Süßigkeiten kannst Du übrigens dennoch essen, nur nicht mehr nach 17 Uhr und in Maßen. ;) Es ist wichtig, dass Du noch viel isst, ansonsten hat dein Körper nicht mehr genug Energie für dein Alter.
Muskelprotz zu werden ist nicht wirklich so das, was ich mir als "setzte"... eher wieder normal dünn zu werden.
Yup, mir stellt sich bloß eine Frage: man kann ja wohl unmöglich aus dem Nichts wieder fett werden. Ich esse nach 17 Uhr nichts mehr, zum Frühstück ein Brötchen, Mittag etwas leichtes, und Abendbrot manchmal gar nicht. Sport verteile ich über Tag und Nacht hinaus.
Hat sich geklärt, vielen Dank.