Hallo, Liebe Gute Frage Gemeinde.
Ich bin zur Zeit in der Phase wo ich gerne etwas abnehmen möchte, nicht weil ich extrem dünn sein möchte, sondern einfach nur um fit und gesund zu sein.
Zur Zeit gehe ich sehr früh ins Fitnessstudio 4:00 Uhr morgens, dass liegt daran das ich mit einer Freundin gehe, sie beim Bäcker arbeitet und wir über den Tag (vor allem jetzt wo es so warm ist) nicht wirklich dazu kommen, also gehen wir vor ihrer Arbeit.
ich bin derzeit nur nebenberuflich beschäftigt und gehe nach dem Fitnessstudio etwas frühstücken und dann gehe ich in den meisten Fällen wieder schlafen.
jetzt meine Frage: ist es schlecht das icb zuerst 1-1,5h im Fitnessstudio bin, dann was esse und dann schlafe?
Also hat mir das Fitness nichts gebracht wenn ich meinem Körper im “On - Modus” nicht an meinen Sport den ich getätigt habe gewöhne ?
Ich bin eigentlich mit der Uhrzeit morgens zufrieden, aber würdet ihr sagen das ich eher wach bleiben soll und wenn ich müde bin eventuell ein “Nachmittags Schläfchen” halte ? 🤔
ich hoffe ihr versteht was ich meine und könnt mir irgendwie helfen