Geh doch mal zum Shop wo du das herhast und guckst was das Model an hat.

1. Wasser und Snacks: Immer wichtig, hydratisiert zu bleiben und etwas zum Knabbern dabei zu haben.

2. Karte/Kompass: Besonders, wenn du in unbekannte Gebiete gehst, kann eine Karte oder ein GPS-Gerät wichtig sein, um dich zu orientieren.

3. Erste-Hilfe-Set: Für kleine Verletzungen oder Unfälle ist es gut, grundlegende medizinische Versorgung dabei zu haben.

4. Taschenlampe: Wenn du in Gegenden ohne Straßenbeleuchtung unterwegs bist oder auch für den Fall, dass es dunkel wird.

5. Mobiltelefon und Powerbank: Für den Notfall und um in Verbindung zu bleiben, falls du Hilfe brauchst.

6. Witterungsangepasste Kleidung: Je nach Wetterlage ist es wichtig, entsprechend gekleidet zu sein. Regenschutz, wärmende Kleidung etc. sind oft nützlich.

7. Messer/Tool: Ein Mehrzweckwerkzeug oder ein Messer kann vielseitig hilfreich sein.

8. Notfall-Decke: Für den Fall, dass du draußen übernachten musst oder jemandem in Not helfen musst.

9. Kopfbedeckung/Sonnenschutz: Schutz vor Sonne oder auch Kälte, je nach Wetter.

10. Rucksack/Tasche: Um all diese Dinge zu transportieren, solltest du eine geeignete Tasche dabei haben.

Hey! Wenn du nur 100-300 Kalorien pro Tag isst, wirkt sich das ziemlich krass auf deinen Körper aus. Du verlierst schnell Gewicht, aber das kann auch Muskelabbau bedeuten. Du fühlst dich wahrscheinlich ziemlich schlapp, weil dir die Energie fehlt, und es kann zu Mangelerscheinungen kommen. Dein Stoffwechsel verlangsamt sich auch, was später das Gewichtsmanagement erschweren kann. Nicht gerade die beste Methode, um abzunehmen, und auch nicht gesund für deinen Körper.

Ja, als ich noch aktiv Valo gespielt habe, bin ich immer in den Deutsch-Valo Disc gegangen, wenn die fremden Leute korrekt waren, haben wir mehr zusammengespielt und daraus hat sich paar Freundschaften gebildet.