Anna00000000
26.03.2018, 14:14
Zu viel für ein Frühstück?

Hallo, ich wollte nur fragen ob ich zu viel zum Frühstück gegessen habe heute, denn ich habe zu mir genommen : eine Scheibe Vollkornbrot, eine Scheibe Käse und ein hartgekochtes Ei. Ich mache sowas wie ne Diät, und ich würde mich über Tipps freuen. Ich bin übrigens 12 Jahre alt, wiege 47-48 kg und bin 160 cm groß, bei einem BMI von 19.5. Ich ernähre mich schon immer gesund und lasse Chips, Süßigkeiten, Weißbrot usw. weg.

Ich würde gerne noch wissen : Wie viele Kalorien darf ich beim Frühstück zu mir nehmen ?

LG Anna

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Antwort
von HiIchBinLina
27.03.2018, 12:36

Bei mir gab es heute zum Frühstück Auflauf :D

Aber jetzt mal im Ernst: Dass du dir mit 12 Jahren schon eine Diät machst finde ich ziemlich bedenklich. Diäten bringen gar nichts. Es reicht vollkommen aus, sich halbwegs gesund zu ernähren und genügend zu bewegen. Und da ist es auch nicht schlimm, wenn du mal wie ich ausnahmsweise Auflauf zum Frühstück ist. (Ich bin übrigens 1,78 m groß und wiege 67 Kilo, also alles kein Problem, wenn man ansonsten gesund isst :))

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