Hey,

ich gehe seit ca. 3 Jahren regelmäßig ins gym und würde mich schon als fortgeschrittenen Athleten bezeichnen.
Wollte jetzt anfangen mit Intra Workouts, habe ich tatsächlich nie gemacht.

Da hätte ich 2 Fragen.

Frage 1: Würde EAA dafür verwenden, nur habe ich mal das Aminosäuren Profil vom ESN Isoclear mit den ESN Aminos verglichen und sehe, dass das ziemlich ähnlich ist. Kann ich als Ersatz für die EAAs auch Isoclear im Training trinken?

Frage2: Bin aktuell in der Diät, lohnen sich da auch Kohlenhydrate im Training für bessere performs oder ist das nur im Aufbau sinnvoll, da der Körper dann in der Diät nicht die Energie von den fettreserven beim Training verwendet ?

Danke im Voraus