Sind meine Workout Pläne gut für Muskelaufbau?
Moin,
Mich würde gern interessieren ob mein Plan ausreicht um einen ästhetischen Körper natural aufzubauen. Gibt mir gerne Tipps wenn übungen überflüssig sind oder ihr andere habt ect. Habe nach 4 Monaten Training spürbar und sehbar Muskeln aufgebaut.
Dankeschön
Mfg
Unterkörper :
Oberkörper:
