Rede ruhig mit deinen Eltern und sage Ihnen dass dir wirklich etwas an deinem Freund liegt. Lade ihn zu dir ein, dann können sich deine Eltern ein eigenes Bild machen! So und nicht anders ich kenne das zu gut von meinen!
Hey, ich trainiere regelmäßig im Fitnessstudio, aus dem Grund, weil ich früher sehr dürr war. Vorerst muss ich dir sagen dass die wichtigste Rolle die Ernährung spielt das heißt 70% Ernährung und 30% der Sport. So, wenn du ernsthaft vorhast aufzubauen, dann kann ich dir nur empfehlen dich mal in Fitnessstudios zu informieren und dich beraten zu lassen. Die Leute habend Ahnung, zuhause hab ich mir fast den Rücken kaputt gemacht, weil ich keine Ahnung hatte. Ab ins gym, du kannst Probetraining machen, geh in verschiedene, mach ein Probetraining aus, lass dir Übungen an den Freihanteln zeigen und dann wendest du dein Wissen zuhause an wenn dir Fitnessstudio nicht zusagt. Das gratis Training würde ich einfach ausnutzen. Dann kannst du sicher gehen, dass du dir deinen Körper nicht kaputt machst :)
Viel Erfolg wünsche ich dir! Ist ein geiles Gefühl zu sehen, was man aus seinem Körper machen kann. Ich nenne es Kunst ;-)
5:55 Uhr geht bei uns ins Frankfurt die Sonne auf und es sind schon 15 Grad
Bitte