Zahnreinigung alle 6 monate plus Kontrolle!
zahnseide täglich
elmex gelee einmal wöchentlich
ich bin zahnarzthelferin und rede aus Erfahrung.
habe soviele fälle wie dich durchgemacht
bitte bitte auch wenn es dir schwer fällt zahnseide elmex gelee und 2 mal am tag zahne putzen! abends Vorallem!
Sonst hast du mit 30 keine zähne mehr im mund und musst was herausnehmbares tragen!
und noch ein kleiner Tipp: wenn du süßes zu dir nimmst cola, chips etc.. alles lieber aufeinmal vernaschen und nicht über den Tag verteilen.
das vermehrt das Kariesrisiko!