Vielleicht probierst du mal ein kamillendampfbad aus .

Du kochst dabei heißes Wasser auf und tust ungefähr 2 Teebeutel hinzu und lässt es ziehen .

Wenn die Zeit rum ist holst du dir ein Handtuch und machst dein Kopf über den Topf. ( Handtuch über den Kopf)

Das machst du 10 Minuten lag und am besten jeden Tag ( kann man auch 2-4 mal die Woche machen)

Hat bei mir sehr gut geholfen.

Bild zum Beitrag

Sollte dann so aussehen.

(Foto von https://stock.adobe.com/de/images/frau-mit-erkaltung-uber-einem-kamillendampfbad/48384359?as_campaign=ftmigration2&as_channel=dpcft&as_campclass=brand&as_source=ft_web&as_camptype=acquisition&as_audience=users&as_content=closure_asset-detail-page)

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