Ich hatte genau das selbe Problem.
Zuallererst, das ist nur eine (Entwicklungs-) Phase, also keine Panik !
Bei mir hat es ungemein geholfen, mich einfach in solche Situationen zu zwingen auch wenn die Motivation dazu -100 war.
Ich weiß, genau diese Überwindung ist ja dein Problem, aber glaub mir, wenn du dich richtig reinhängst klappt das !
Von selber kommt keine Änderung, das musste ich auch erleben. Ich dachte immer „Irgendwann wache ich auf und es ist alles anders“ ... war es aber nie. Als ich es dann irgendwann so satt hatte dass ich keinen Spaß und keine Freude am Leben mehr hatte, entschloss ich mich endlich, über meinen eigenen Schatten zu springen und mich wieder zu „resozialisieren“. Am Anfang war es echt schwierig aber mittlerweile bin ich fast jeden Tag mit Freunden unterwegs und habe richtig Spaß dabei :)