Das ist gut möglich, die Ernährung ist unausgewogen finde ich. Mehr Gemüse, weniger verarbeitete Produkte, frisches Essen wär gut.

Du willst nicht kochen aber Nudeln mit Gemüse oder was mit Kartoffeln geht zum Beispiel schnell. Oder Omelette. Es gibt sehr viele Gerichte die nicht lange brauchen. :) Nüsse kann man z.b gut mitnehmen und die machen satt. Nimm dir einen Apfel oder eine Banane mit. Joghurt mit Beeren, Snacktomaten... etc.

Welche Nährstoffe dir genau fehlen kannst du beim Arzt mit einem Blutbild festellen lassen, wenn du das wissen möchtest

:)

Als Anfänger nicht so. Da werden dich deine Freunde normal eher nicht über den ganzen Platz jagen. 😉

Außerdem ist es eine andere Ausdauer als Laufen z.b man macht mehrere kurze Sprints aber man hat auch immer wieder mal kurze Pausen wenn man Bälle einsammelt oder der Gegner aufschlägt. Man muss auch nicht um jeden Ball sprinten um ihn zu erreichen. Also es ist so ein Wechsel aus langsam laufen, joggen und sprinten. Kein Dauerlauf.

Also die Ausdauer sollte bei dir kein Problem sein. Viel Spaß!☺️

Kannst du sicher machen musst du aber nicht. Omega 3 ist sehr wichtig aber es gibt einige Lebensmittel die auch Omega 3 enthalten.

Ja aber es besteht nur zu 1% aus Omega 3 Fettsäuren ;) also das bringt dir nichts. Lebensmittel die viel Omega 3 enthalten, und besser schmecken finde ich, sind z.B Leinsamen und Leinsamenöl, Nüsse, Rapsöl,... (gibt noch ein paar mehr)

Also ich würd eher die bevorzugen anstatt Algenöl :)

Ich bin auch keine Expertin oder Ärztin aber vielleicht kann ich dir trotzdem helfen.

Auch die Schlafqualität ist wichtig, wie gut du schläfst. Ich merke wenn ich hin und wieder aus Versehen zu früh einschlafe mit Licht an, dass ich mich dann trotz genug Schlaf nicht so erholt fühle am Morgen. Dunkel und kein Lärm ist am besten für den Schlaf. Es könnte auch helfen immer zur ca. gleichen Zeit schlafen zu gehen um besser zu Schafen.

Außerdem könnte die Ernährung da auch eine Rolle spielen. Wenn man sich gesund und ausgewogen ernährt und am besten auch noch Sport macht fühlt man sich tendenziell fitter und weniger müde. Ist bei mir auch so.

Aber vielleicht machst du das eh alles so. Dann weiß ich nicht, hat der Arzt auch Blutdruck und Zucker gemessen? Es könnte auch damit zusammenhängen...

Hoffe du bist die Müdigkeit bald los. Wenn nicht geh zur Sicherheit nochmal zum Arzt :)

Also ich bin fast gleich alt wie du, 22 und hab auch gerade angefangen. Aber ich spiele bei einer Uni Fußballgruppe. Da spiel ich mit gleichaltrigen, die meisten ein bisschen Älter aber nicht viel. Das passt gut. Das ist für dich aber wahrscheinlich keine Option, außer du studierst auch? :)

Sonst weiß ich auch nicht. Wo ich wohne sind im Fußballverein eigentlich nicht nur 30, 40 Jährige sondern durchgemischt von ~16-ü30

Eigentlich nicht wenn du noch gut mit ihm klarkommst, zufrieden mit dem Schläger bist. 🤗

Es macht vielleicht Sinn wenn du mittlerweile schon viel besser spielst als vor 2 Jahren und einen besseren Schläger möchtest der speziell für dich passt. Da kann man schon einen Unterschied merken. Da gibt es einige technische Details. Am besten du fragst da jemanden im Verein z.B einen Trainer.

Aber sonst wenn du zufrieden mit deinem bist brauchst du keinen Neuen :)

Hey, eine Einzelstunde kostet bei mir 20€ + 2€ fürs Licht. Ich denke das ist eher günstig.😄 Im Winter zahle ich ca. 180€ für Vereinstraining mit Trainer wöchentlich + Platz. Die Winter- Saisonkarte ist hier oft an ein Abo gebunden aber ich glaub man kann sie auch so kaufen. Bekomm sie günstiger weil ich studiere und auch Kinder/Jugendliche. Alleine kostet sie 150€.

Ich spiele hauptsächlich am Wochenende in der Halle weil ich unter der Woche studiere in einer anderen Stadt und dort spiel ich noch draußen. Werd mir aber dort bald auch eine Halle suchen müssen 😅