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also ich mach das immer so, dass ich die ganze zeit vor meinen eltern still bin und auf alles höre was sie sagen und mich in meinem zimmer verkrieche. dann fragt meine mutti meistes was los is un das ich ihr alles erzählen kann und dann sag ich es und dann is es meist nich so schlimm...
bei mir zumindest klappt das.
PS: ich wünsch dir viel glück! :)