Armymen2
03.07.2012, 12:58
☺ Abnehmen - (Beste Methode?) ☺

Hallo liebe Gutefrage Community,

ich habe eine Frage an euch undzwar will ich bisschen abnehmen!

Das Problem ist, ich muss viel in Büro arbeiten und finde deswegen kaum Zeit Sport zu treiben! Und wenn ich zurück von Arbeit bin kein Lust mehr Sport zu treiben (Müde).

Es kann aber nicht so weitergehen! Will GESUND abnehmen! Habt Ihr irgendwelche Vorschläge?

Ist nicht viel was ich abnehmen muss (max. 10 Kilo)

Bitte auch keine Diät Vorschläge (Aber vielleicht Tipps zur gesunde Ernährung)

MfG

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Antwort
von HerrVorragend11
03.07.2012, 13:04

Versuchs mal mit weglassen von Kohlenhydraten, also deine Ernährung aus Fisch, Fleisch, Käse, Eiern etc. aufzubauen (für mehr Infos einfach mal "Atkins-Diät googeln) Ist der schnellste Weg den Bauchspeck zu verlieren, viel Glück ;)

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HerrVorragend11
23.09.2010, 19:14
Eine Zigarette 10% Muskelabbau?

Moinsen,

als ich letztens im Kino war, sah ich eine Anti-Zigarette Werbung, in der gesagt wurde, dass nach einer Zigarette 10% Muskelmasse verloren geht. Stimmt das denn? Finde das schon extrem heftig, was passiert nach 10 Zigaretten?

Hoffe auf Antworten mit Belegen wenn möglich!

-Josch

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Antwort
von HerrVorragend11
23.09.2010, 19:19

dachte mir auch, dass das leicht übertrieben wurde^^ gibt es aber annährungswerte? also konkrete zahlen in bezug auf kondition oä?

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