Also das solltest du Eig nicht tuen . Du solltest darauf achten dass du dich gesund und ausgewogen ernährst und auch Sport machst. Und das dann aber die ganze Zeit und nicht einfach 4 Wochen auf gesund und abmagernd machen , sonst kommt der Jo-Jo Effekt . Du darfst dir zwischendurch auch mal Chips oder eine Pizza gönnen , aber versuche auch nur dann zu essen wenn du wirklich Hunger hast und nicht nur aus Langeweile oder so das habe ich immer gemacht.
Probiere am besten 3-5 kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt einzunehmen.

Wichtig ist auch dass du das Frühstück ausgewogen gestaltest zum Beispiel mit Quinoa oder mit Chia Samen kannst du arbeiten oder du machst porridge oder so .also das was dir Energie gibt und richtig satt macht.

Zum Mittag hast du Eig fast freie Wahl (du solltest aber drauf achten dass es nicht zu ungesund ist) , Milchreis eignet sich z.B prima .

Und zum Abend dann vielleicht Fisch oder Salat mit Hähnchen oder sowas .
Du kannst auch im Internet nach gesunden Rezepten suchen !
Viel Spaß noch :)

Das kannst du ausrechnen. Du rechnest erst alle normalen Testnoten zusammen und dann das Ergebnis durch die Anzahl dieser Testnoten und dann rechnest du das Ergebnis plus EINE klassenarbeitsnote und durch 2 und das machst du solange , bis du alle Klassenarbeiten weg hast. Somit errechnest du den genauen Durchschnitt. :) falls ihr mündliche Noten angesagt bekommt dann rechne diese zu den Testnoten:)