Henry22icloud
25.07.2013, 23:49
Warum bekomm ich so schnell ein dollen muskelkater

Wie oben schon steht... Ich bekomm von den leichtesten übungen sehr sehr schmerzhaften muskelkater. Beispiel : 10 liegestütze (gewicht 86 kg auf 182 cm verteilt 22 jahre alt) heisst 2-3 schlaflose nächte wegwn den schmerzen. Bitte um tips/hilfe

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Antwort
von Henry22icloud
25.07.2013, 23:55

Das problem ist. Ich war damals sehr gut trainiert. Habe 50 liegestütze gemacht. Ich ernähre mich ausgewogen und kenne mich auch recht gut aus was muskelkater angeht. Jetzt trainiere ich seit 2 jahren nicht mehr.

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