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Ski fahren
im durchschnitt so bei 2,2 würde ich sagen, manchmal unter 2,0, es gibt aber auch 2,7. viellecith einfach mal auf den seiten der unis gucken, manche veröffentlichen dort die ncs.
ist schwerer es wenn besser immer es ist besser usw
wenn du ne stunde den kurzen weg anstatt des langen läufst, dann sehe ich schwarz für deinen dringend notwendigen gewichtsverlust.