Hey ich bin 17 Jahre 163 cm groß und wiege 54,4 kg. Ich habe vor 2 Jahren angefangen Kalorien zu zählen und bis heute 6 kg verloren und befinde mich gerade an dem Punkt wo ich 800 kcal am Tag zu mir nehme. In der Schule hab ich nicht immer Zeit etwas zu essen oder habe auch ehrlich gesagt keine Lust da ich weiss das wir zu Hause Kaffee und Kuchen essen, ich hab auch nicht richtig hunger nur an manchen Tagen. Im generellen esse ich viel Obst und Gemüse und trinke viel Wasser am Tag. Ich hab auch versucht mehr zu mir zunehmen, aber dann fühle ich mich schlecht weil ich so viel gegessen hab und denke ich nehme schlagartig zu, auch habe ich probiert das Kalorien zählen wegzulassen, aber dann hab ich das Gefühl ich hab keine Kontrolle darüber was ich esse. Jetzt wollte ich fragen ob 800kcal wirklich zuwenig sind? ( eine essstörung kann ich ja nicht haben, ich bin ja nicht untergewichtig oder sehe so aus) Mein Cousin will mich demnächst mit zur ernährungsberatung nehmen, aber ich denke das ist Schwachsinn, denke ich . Mir geht es ja gut.