Hallo ich bin 13 Jahre alt und 1,63cm groß . Ich möchte für den Sommer etwas abnehmen ich habe so an die 5-10Kg gedacht . Auch wenn ich erst 13 bin möchte ich trotzdem eine Bikini Figur haben ich habe in dem letzten wochen schon 4 kg abgenommen aber da sieht man noch nichts . Ich wiege 56,7 Kg und ich möchte so an die 50Kg wiegen . Nun meine Frage habt ihr Tricks wie es schneller geht und habt ihr gute sport Übungen ich gehe 2 mal die woche Reiten und bemühe mich immer im sport in der schule anzustrengen und ich probiere einmal pro woche joggen zu gehen . Habt ihr evtl auch eine App für Sport ? Also bittr helft mir :)