Hallo, ich bin weiblich und 18 Jahre alt. Ich wiege 56 Kilo und bin 1.67 groß.

Da ich am Bauch und allgemein ein bisschen abnehmen möchte, frage ich euch nun ob das so okay ist:

Frühstück: 250 g Magerquark mit ein paar Rosinen und Äpfeln, dazu Haferflocken

Mittags: 100g Nudeln mit Gemüse, ab und zu Pute oder Hähnchen

Abends: Salat, Magerquark, etc. variiert oft

dazu nur Wasser trinken und so 5 mal die Woche eine halbe Stunde joggen und Krafttraining.

bringt das was? was denkt ihr wieviel ich so in ca. 1-2 Monaten abnehmen werde???

Danke im Vorraus :)