Wenn du dich Zuhause unwohl fühlst, dann sag genau das deinem Therapeuten. Aber das ist kein Grund abzunehmen! Ich bitte dich, zerstöre dir nicht deinen Körper. Denk daran, dass dein Körper mit dir zusammenarbeitet, er ist nicht dein Feind. Wenn du Probleme zuhause hast, lässt sich das auch anders regeln.
Versuch bitte nicht auf die Idee zu kommen, irgendwie abzunehmen, wenn der Arzt es dir nicht empfiehlt... Versuche einfach, dich selbst und deinen Körper zu akzeptieren. Ich weiß, dass das am Anfang schwer ist, aber du wirst es schaffen, dich wieder selbst zu lieben. Glaub an dich!! :)
Beim Pudding kannst du ganz einfach auf die Nährwerte schauen. Auf der Rückseite oder am Boden der Verpackung findest du die Tabelle, da stehen die Kalorien. Für den Laugenzopf und die Hot Dogs kannst du ganz einfach googlen. Bei fddb findest du die Kalorien sehr schnell.
Ein Laugenzopf hat meistens um die 300 kcal, je nachdem wie schwer der ist. Ein Hot Dog hat je nach Belag teilweise 400 kcal.
War einfach viel zu süß :/ würde ich nicht empfehlen...
Haferbrei mit Bananen!
Ultra lecker.
Wenn die Bananen schon so reif sind, ist das die perfekte Süße für dein Porridge.
Zusätzlich kannst du noch Schokolade drauf schmelzen lassen. Beste Kombi ever.