Lieber lukas, meiner meinung nach solltest du vielleicht ein wenig mehr auf masse trainieren.Ich bin 14 Jahre, bin 1,86m groß, wiege 73 kg und habe einen bizeps umfang von 37 und auf pump von 39 cm. Allerdings bin auch ohne training relativ gut gebaut gewesen. Es lohnt sich aber einfach zu trainieren .