Hallo Leute ich hab hier mal ne winzige frage die mich mal interessiert.Die frage steht oben.Habe bis jetzt aber nichts herausbekommen können weiss nur das sie in Italien geboren wurde.

Hoffe ihr findet ne antwort auf die frage.Bedanke mich schonmal im vorraus =)

Hallo. Ich bin 1,70m groß,weiblich und 13 Jahre alt und esse immer so 1600 kcal am Tag,weil ich gerne abnehmen möchte und mich einfach mega unwohl fühle. Es sind oft aber auch unter 1600,weil ich ziemlich stark aufrunde bei den Kalorien,und ich habe gelesen,dass 2200 kcal in meinem Alter normal sind,aber das könnte ich nie essen. Warum bin ich dann trotzdem übergewichtig,wenn ich nur zwei Drittel meines Kalorienbedarfs esse? Ich mache schwimme einmal die Woche,Schulsport einmal die Woche und ich gehe am Tag immer 5km. Wieviele Kalorien sollte ich essen,um ein normales Gewicht zu haben? Bitte helft mir,ich nehme das sehr ernst,und wenn ich auch nur 19 kcal zu viel gegessen habe,habe ich ein Mega schlechtes Gewissen.

Hallo. Ich bin w/15, 1,71 groß und wiege Ca 53 kg (hab mich seit 3 Wochen nicht mehr gewogen also weis ich es nicht so genau). Ich habe seit September 15 kg abgenommen und wollte mein Gewicht ursprünglich bei 57 kg halten, es ist dann aber doch weniger geworden, einfach, weil ich die Grenze von der Ernährung her von abnehmen und Gewicht halten noch nicht wirklich kannte/kenne. Ich mache 4-5x die Woche Sport (Kraft, Ausdauer, taekwondo). Ich weis, dass ich Normalgewicht habe, aber ich bin immer noch nicht zu Frieden. Vor allem mit meinem Bauch. Wegen meinen nicht vorhandenen Brüsten sieht man den auch eben mehr. Aber würde ich weiter abnehmen hätte ich 1. Untergewicht und 2. werden davon die Brüste auch nicht größer, also liegt es Vllt an meiner Wahrnehmung? Eine Freundin und mein Vater meinen sogar schon ich wäre zu dünn. Ich habe auch ein halbe Essstörung (denke viel übers Essen nach) und esse echt zu wenig glaub ich. Wie kann ich zufriedener mit mir selbst werden? Lg Mim123