Hallo, ich habe Post traumatische Belastungsstörung und vor 2 Jahren wurde Depressionen diagnostiziert. Ich weiß einfach nicht was ich machen soll. Seit Monaten kann ich nicht mehr richtig schlafen es gibt vllt mal 1 Tag in der Woche wo ich 5 Stunden durch schlafe. In meiner Beziehung bin ich momentan auch nicht wirklich glücklich. Ich weine viel fühle mich einsam. Ich fange an mich selber nicht zu mögen das hatte ich früher auch aber es wurde besser und jetzt wird es schlimmer. Ich weiß dass ich Stabilität brauche und mein Selbstbewusstsein stärken muss. Ich hatte auch 2 Jahre eine Therapeutin mir ging es auch gut aber seit einem halben Jahr wird es langsam und langsam schlimmer. Ich bin einfach verzweifelt und weiß nicht was ich machen soll und wo ich mich wenden soll. Meine Therapeutin hab ich seit einem 1 Jahr nicht mehr ich hab überlegt anzurufen und um ein Gespräch bitten wo sie mir vllt helfen kann. Aber als ich dann anrief meinte sie es geht nicht weil ich ja jetzt 21 bin und es eine kinder und Jugend Praxis ist. Vorallem jetzt in der Corona zeit kann ich auch nicht viel machen. Ich hoffe dass ihr vllt ein paar Tipps für mich habt...

ich fühle mich so nidergeschlagen und alleingelassen. ich erkläre euch, warum. Mein Onkel (49) hat mich vor elf Jahren (ich w., damals 15) zum oralsex gezwungen. ich habe mich versucht dagegen zu wehren und es auch geschafft aber es war trotzdem zum kotzen. ich habe ihn damals nicht angezeigt, jetzt bereue ich das. mit 18 wurde ich dann von meinem Exfreund vergewaltigt, dieses mal aber "richtig" und ich hatte furchtbare angst das ich von diesem monster schwanger werde. ich habe ihn auch nicht angezeigt, erst als er mich mit 19 jahren noch mal vergewaltigt hat, habe ich das nachgeholt. jetzt bin ich seit jahren in einer therapie, aber das hilft mir einfach nichts. ich meine, am anfang hat es schon geholfen, aber jetzt wird alles nur noch schlimmer. und meine beste freundin aus meiner abgebrochenen Unizeit hat mir zwar versucht zu helfen aber die hat immer mit mir geschimpft wenn ich angefangen habe zu heulen und gemeint dass ich eine "Heulsuse" wäre und mich zusammenreisen solle. meine anderen Freundinnen wollen überhaupt nicht darüber reden. was soll ich jetzt noch tun mir geht es echt beschissen?

ich finde wir sollten uns nicht so wichtig nehmen, wir alle sind ja eh aus kosmischen Sternenstaub, so wie alles andere auch. Tipps, was ich in dieser minimal kurzen zeit, das ich auf der welt sein darf so alles schöne machen sollte?