Für einen guten Toe Touch muss man die jeweiligen Muskelgruppen entsprechend trainiert haben.

Arbeite an deiner Sprungkraft (bspw. mithilfe mehrerer simplen T-Jumps) und trainiere deine Bauchmuskeln (hierbei aber nicht den Rücken vergessen, Bauch- und Rückenmuskulatur sind Antagonisten) allgemein und auch mit speziellen Übungen aus dem Training.

Wir machen das unter anderem so ähnlich wie in dem Video:

https://www.youtube.com/watch?v=2CA0tGtdazM

Allerdings lehnen wir uns dabei nicht nach hinten, sondern machen erst beide Beine einzeln (die Hände sind dabei jeweils rechts und links vom Bein auf dem Boden) und dann beide zusammen (mit den Händen vor der Hüfte / dem ,,Schritt").

Außerdem kann man das Klappmesser (hier hilft YouTube, falls du nicht weißt, was gemeint ist) zum TouTouch umwandeln und die Beine einzeln im stehen heben.

Und natürlich muss man den ToeTouch immer wieder springen und üben, üben und üben. Mit der Zeit wird er besser, ein sehr hoher und sehr schön gezogener ToeTouch ist das Resultat jahrelangen Trainings (leider, obwohl der Fortschritt natürlich durch eine gesunde, ausgewogeneund abwechslungreiche Ernährung beschleunigt wird).

Was ganz wichtig ist: Springe ihn nicht auf dem Trampolin! Dies versaut sowohl deine Sprungkraft, Technik, als auch dein Zeitgefühl für das Ziehen.