Frage
von xXxPLAY3RB0YxXx
27.06.2012, 16:00
Wie lange dauert Muskelaufbau?

Hey ich wollte mal fragen wielange es dauert Muskeln sichtbar aufzubauen bei einem trainingsplan, indem ich 3mal die woche je 1stunde trainiere. Zusätzlich gehe ich 2mal die woche joggen jeweils eine 3/4 stunde.

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Antwort
von Hansp909eter
27.02.2020, 13:46

Also es dauert ca 1 Jahr wenn du ohne Hilfe ausprobierst mal dies mal das dan hast du nach einem Jahr die Erfahrung und kannst richtig loslegen und die Grundlage hast du auch

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