Erstmal Fett werden mit Möglichst viel Kohlenhydraten und währenddessen trainieren. Dann wider abnehmen weit trainieren und sich hauptsächlich von Proteinen ernähren.

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Ja klar, also du musst eigentlich nur weiterhin das Muskeltraining machen (wenn das ist was du mit Fitness meinst) und dann auf die Ernährung achten also eigentlich am besten hauptsächlich nur Proteine (Fisch, mageres Fleisch, Quark etc.) zu dir nehmen und von fettige nSachen und Kohlenhydraten die Finger lassen.

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Anwesenheit alleine reicht denke ich nicht aber wenn du ein bisschen was sagst bekommst du bestimmt keine 6. Ne 6 steht für Arbeitsverweigerung, so kannst du dir das ungefähr erklären.

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Selbständig Zeit in einem englischsprachigen Land verbringen, so lernst du am besten. Je länger desto besser. Aber sogar 3 Wochen helfen schon sehr.

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Mos Def - Kalifornia; Phantom Planet - California

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Also ich finde Jeans zu Jeansjacke bei Frauen sieht richtig gut aus. Muss man sich nur dran gewöhnen.

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