Am Anfang kannst du erstmal mit Krafttraining also Muskelaufbau beginnen (aber ohne extra viel zu essen) und wirst sowohl Muskeln aufbauen als auch ein bisschen Fett verlieren zumindest wenn du vorher kein oder kaum Sport gemacht hast. Wenn du etwas fitter bist musst du dir selbst die frage stellen wie du dich am Wohlsten fühlst bzw. wie schlank oder wie Kräftig du aussehen möchtst.