DAS BESTE IST ES NATÜRLICH ZUM ARZT ZU GEHEN!
Aber das gleiche ist mir auch in dem Alter passiert. Man hat das gefühl als ob man sterben würde, ringt nach Luft obwohl man normal atmet, schwitzt als hätte man einen langen Sprint hinter sich. Was ich gelernt habe ist, dass man sich NIE auf die Seite legen sollte auf der das Herz ist, also (meistens) links. Ich habe seit dem immer versucht mich auf meine rechte Seite zu legen, da ich auch bemerkt habe, dass das Herz sich mit dem Alter immer schwieriger tut, den Druck vom Draufliegen zu ignorieren. Wenn ich mich im Schlaf mal auf die linke Seite drehe wache ich sofort auf, da ich spüre dass es wieder anfängt zu stechen. (Ich hatte mich damals erkundigt und es ist wirklich viel gesünder so bei allen Menschen, wobei es als Jugendlicher noch nicht auffällt da der Körper und das Herz viel frischer und stärker ist).
Natürlich kann es auch arbeitsbedingt sein. Wenn du z.B. als Bauarbeiter täglich schwere körperliche Arbeit ausübst kann es sein, dass es dein Herz stark unter Druck setzt, da du dich nicht richtig ausruhen kannst.
Um dir Mut zu machen, du bist nicht die einzige Person mit dem Problem. Meistens sind es Anzeichen davon, dass du älter wirst und dementsprechend unerfahrene Sachen sich dir sehr grußelig vorkommen (es ist normal dass du Angst bekommst). Wichtig ist zu lernen was dein eigener Körper will und wie es sich entwickelt, so dass du dich darauf vorbereiten kannst.
Liebe Grüße