Ich weiß, dass die Antwort etwas spät kommt aber um jetzt erstmal alle aufzuklären:

Ja, eine Schlafparalyse bzw. Schlafstarre ist, wenn der Körper sich sobald man einschläft in eine Starre versetzt, damit man die im Traum ausgeführten Bewegungen nicht in echt auch ausführt. Aber manchmal, z.b. kurz vorm Aufwachen, wird man geistig schon wach aber der Körper ist noch in dieser Schlafstarre. Dabei bekommen manche auch Halluzinationen. Viele nennen das dann auch Schlafparalyse.

Mit der Frage ist offensichtlich die Schlafparalyse gemeint, wo man schon "wach" ist aber man sich nicht bewegen kann und nicht sprechen kann. Man sieht dann manchmal auch dazu noch irgendwelche Gestalten, die eigentlich nicht da sind.

Das kann man vorbeugen, indem man z.b. einen ordentlichen Schlafrhytmus hat, Stress vermeidet oder die Rückenlage vermeidet.

Aber sei beruhigt. Nichtmal 10% der Menschheit haben mindestens einmal in ihrem Leben eine Schlafparalyse. Manchmal hat es auch was mit der Genetik zutun, dass der Schlaf nicht normal ist.

Manche haben die Frage glaube ich nicht so ganz verstanden.