iss jeden tag 50g nüsse :) esse am abend eiweiß reich zu mittag viel fleisch (pute, rind) mit gemüse und reis/nudeln esse nur alle 4 stunden :) trinke 2-3 liter wasser am tag nimm dir einen tag wo du alles essen darfst was du willst und unter der woche hältst du alles genau ein iss viel obst und gemüse und versuche sehr viel sport zu machen (2-5 mal in der woche)
leg ihr ein herz aus kerzen mit rosenblättern aus? :) mach einen wellnessabend - fahrt in eine therme? :) geh mit ihr essen?
• trink milch mit honig :) •!oder denk über den tag nach oder was du morgen machen wirst :) • mach eine fantasiereise • schau youtube videos von deinen lieblingsyoutubern • les eine zeitschrift • oder zähl schafe :)
na klar hat sie das :) triff dich mit ihr und mach du den ersten schritt dann klappt das schon :)
Ich finde es toll das du nicht dauernd vor dem Handy hängst wie andere Jugendliche. Ich lese auch sehr viel mit meinen 15 Jahren :) Mach was dir spaß macht und nicht was andere sagen. Hör einfach nicht auf die! :)
Meinst du so eine tastatur wie beim iphone?
Frage sie halt ob sie etwas mit dir unternehmen möchte? :)
Ich würde mit deinem Freund darüber reden.