Hey, ich weiß zwar nicht ob man die Schüchternheit abtrainieren kann aber vielleicht hilft es wenn du vorerst in einem Umfeld mit Personen übst die du wirklich kennst und bei denen du dich wohlfühlst.

ich bin um ehrlich zu sein sehr schlecht im Umgang mit anderen oder was das ansprechen von fremden Leuten geht, meist bin ich zu leise aber wenn ich mit Freunden draußen bin fällt es mir viel leichter andere anzusprechen oder auf Menschen allgemein zuzugehen.

hoffe es hilft dir :)