Hamburg419
21.02.2019, 21:53
Brauche Hilfe beim Abnehmen (M/16J.)?

Hallo alle miteinander,

mein Name ist XY und ich bin 16 Jahre alt und möchte gerne abnehmen. Ich habe vor 28 Tagen 101,5kg gewogen und wiege heute 91,9kg. Ich gehe jeden zweiten Tag Joggen und esse nur 2 kalorienarme Mahlzeiten am Tag.

Frage: Denkt ihr, dass ich es schaffe in weniger als 2 Monaten ungefähr auf 78,8kg zu kommen? Habt ihr besondere Tipps?

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Antwort
von Hamburg419
21.02.2019, 22:23

Danke für eure schnelle Antworten. Ich muss dazu sagen, dass mein Frühstück um die 400kcal beträgt und meine Mittags/Nachmittagsmahlzeit um die 1000kcal beträgt. Ich trinke jeden Tag nur Wasser, oft mit Zitrone vermischt.

Ich verhungere also den ganzen Tag nicht. Ich nehme jeden Tag um die 1600kcal zu mir und das ist doch genug?

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