Hallo,

ich wiege 125 Kilo und möchte abnehmen, bzw. eine Diät starten! Ich bin Anfang 20, und ernähre mich zu ungesund, trinke und nasche zu viel.

Ich esse aber auch sehr gerne Obst und Gemüse, wie Mais.

Außerdem schwimme ich auch sehr gerne, kann mir das aber im Moment nicht mehrmals in der Woche leisten, werde mich aber sehr bald im Fitnessstudio anmelden.

Ich habe gerade darüber nachgedacht, Abnehmshakes auszuprobieren. Könnt ihr mir einen leckeren, gesunden Shake empfehlen?