Plateau-phase beim abnehmen?
hey ich mache jetzt schon seit fast 2 Monaten sport und ernähre mich gesund, hab auch 8 Kilo abgenommen... allerdings nehme ich seit fast eine woche nicht mehr ab und bleibe bei meinem gewicht.. ich hab gegoogelt und ich hab gelesen das dies eine "Plateau-phase" ist. Meine frage ist wie kann ich weiter abnehmen, also quasi wie kann ich von diese Plateau-phase "rauskommen" ? und ist es normal das man diese phase ab und zu beim abnehmen hat? Ich wäre euch sehr dankbar wenn ihr mir dies beantworten könntet. Danke schonmal im voraus 🙏