Die erste Frage was du dir stellen solltest ist: Will ich Masse oder definieren.

Voll auf Masse würde ich nicht gehen, wenn du eine Strandfigur haben willst, da man hier eher wieder etwas "auseinandergeht", um die Energie auch unterm Tranieren nutzen zu können.

Auf- bzw Abwärmen hört sich schonmal gut an, sollte man auf jeden Fall machen, ich persönlich mache es genauso ;) Grundsätzlich kannst du so weitertrainieren, bezüglich Wiederholungen und Sätze. Du könntest dein Training noch optimieren, wenn du dir durchlest, welche Muskelgruppen du wie richtig ansprichst. zB machst du beim Bizeps eher weniger wiederholungen aber mit mehr gewicht, aber wie gesagt, hängt von deinem Ziel ab.

Alkohol ist generell schlecht für den Körper, umso schlechter während dem Training. Grundsätzlich solltest du 2h nach dem Training überhaupt nichts trinken(Alkohol), Wasser unbedingt ! Alkohol wirft dich weit zurück, was training im Allgemeinen betrifft. Allerdings ist für einen Hobbysportler nicht soooo extrem schlecht, aber wie gesagt, je weniger desto besser ;)

mfg

P.S: Hier eine gute Seite. Hier findest du alles von Fitnessrezepten bis zu Beiträgen, die dir aufzeigen wie Alkohol und andere Drogen auf deinen Körper auswirken, natürlich aus der Fitnesssicht: http://www.fitnessfreaks.com/

Warum sollte es nicht normal sei ? Bzw warum denkst du dir, dass du nicht normal bist ?

Wenn du sagst, dass Frauen auch etwas von dir wollen, warum machst du dann nicht mal was mit ihnen und lernst sie näher kennen ?

mfg

P.S: Ich würde aber auch die anderen "notgeilen" Typen nicht verurteilen, die leben ihre Sexualität nur anders aus. Denen einfach allgemein ohne respekt entgegen zu treten ist genauso falsch..

Naja das kommt auf deinen Körper an und vor allem wie du dich ernährst. Wenn du jeden Tag laufen gehst, musst du dich zusätzlich richtig ernähren, also ausgewogen.

Weiteres würde ich dir nicht empfehlen, vor allem am Anfang jeden Tag laufen zu gehen. Besser ist es langsam anzufangen. Damit meine ich zB jeden 2. Tag joggen und dir keine Zeit vorzunehmen, sondern eine Strecke und die dann eben gezielt immer schneller zu laufen. Außerdem, glaube ich irgendwo gehört zu haben, solltest du Minimum 45min laufen, da der Körper erst ab einer längeren Belastung anfängt die Fettzellen anzugreifen.

Alternativ kann ich dir einen "Stepper" empfehlen, falls du weißt was ich damit meine. Das sind Trainingsgeräte mit denen du praktisch "gehst", aber mit etwas mehr Widerstand, also wie wenn du auf Sand läufst. Da hat ein Freund von mir Megaerfolge verzeichnen können. Da ist wsl so 45min-60min zu empfehlen. Nebenbei kannst du dir ja einen Film ansehen oder etwas anderes :)

mfg

Ja is cool ;)

Ein bisschen, bin jetzt aber nicht so der Topspieler. Wenn du was mwissen möchtest kannst du mich gerne fragen ! Tipps zu Anfang wären vl Streams anzusehen, da man bei denen einiges über das Handling von Göttern lernt. Vor allem sind, zumindest was ich derzeit auf Twitch gefunden habe, shing37 und smitegame zu empfehlen.

Runen und Skilltrees gibts leider (noch ?) nicht. Die Leagen haben sie aber ähnlich wie in LoL eingeführt .

mfg

Hallo !

Kann es ein, dass du dir das Spiel an die Taskleiste geheftet hast ? Wenn ja musst du beachten, dass du die Exe, also zB die Verknüpfung des Spiels, an die Taskleiste fixierst und nicht das laufende Spiel ;)

mfg

Guten Tag ;)

Gemeistert heißt nicht, dass du 12 Götter hast sondern mit 12 Göttern auf Rank/Rang 1 bist. Diese Ränge kannst du erreichen, indem du Sie spielst und dir Warships, glaube so heißen die, verdienst. Ab einer gewissen Zahl steigst du einen Rank auf. Max ist Rang 10 und dieser benötigt 1000 dieser "Abzeichen".

Hoffe ich konnte helfen.

mfg