Gym Anfänger Schwächegefühl normal?
Moin Leute
Habe Letzte Woche Dienstag mit Fitnessstudio angefangen und habe halt ganzkörper gemacht. am nächsten tag hatte ich halt krassen Muskelkater in der Brust und arm was normal ist. Heute war ich wieder im gym und hab bemerkt wenn ich z.b Brustfly machen will wo ich meine ärmel nach ausen strecken muss krieg ich so ein komisches gefühl von den ärmel in die brust rein also keine schmerzen aber so ein ziehen und dann werden meine ärmel so schwach also ich muss dann so loslassen ist halt schwer zu beschreiben. Also sobald ich meine ärmel nach hinten austrecke oder zuseite krieg ich diese schwächegefühl und ziehen. Dieses Ziehen ist halt zwischen Schulter arm Brust bereich und zieht halt von den ärmel bis zur brust. Dann werden meine ärmel halt direkt Kaputt. Ist das normal also vielleicht weil ich beim ersten mal zu hart trainiert habe und jetzt überbelastet ist weil ich davor nur fusball gespielt habe und nie meine brust trainiert hatte. Ist das Normal? was einer was das sein kann?