Ich muss am Dienstag einen Einstellungstest machen und muss 1 km in 7 Minuten laufen oder besser gesagt drei Runden einer Laufbahn jetzt hab ich folgendes Problem. Ich hatte Monate lang kein Sport gemacht und hab vorgestern angefangen zu trainieren. Da hab ich es gepackt und heute Mittag hab ich es versucht Jedoch hab ich dort eine Pause müssen machen um mich zu erholen. Ich leide nicht an Übergewicht ich esse auch nicht ungesund aber von dem ersten Training hab ich immer noch Muskelkater. Hab es heute versucht jedoch einmal kurz eine Pause machen von ein paar Sekunden, wo ich dann auch die Zeit gestoppt habe. Aber ich hab danach weiter gemacht. wo ist die Pause gemacht hab und bin von dort gestartet. Mit der restlichen Zeit. Nun meine Frage wie kann ich innerhalb der nächsten 4-5 Tage es versuchen, damit ich es schaffe hat jemand Tipps