Hey ich bin m 14

Circa 182-183 cm hoch, und wiege 64,7

Also ich gehe ins Boxen 2 mal wie Woche und gehe ansich oft raus eigentlich, und ich will Muskeln aufbauen

ABER

Ich will ungefähr so ein Körper wie Ronaldo , also nicht breit oder viele Muskeln einfach athletischen dass er zum boxen passt und nicht dünn ist

Fals jemand weiß welche übungen ich machen kann an diesen geräten in meinem Dorf ( dazu häng ich ein Bild an )( da kann man Klimmzüge, Situps liegestütze usw machen)

Und wie ich mich am besten ernähren sollte

Bitte antworten dann 🙏🏼

Lg

Hey ich bin M14 , circa 180-183 cm groß wiege etwas 65 killo und ich gehe ins Boxen zweimal die Woche und gehe oft raus oder hin und her mit dem Fahrrad und oft mit Freunden Schwimmbad See etc, obwohl ich sehr viel esse nehme ich echt nicht zu zB damals 2-4 Monate Gym richtig Durchgezogen 4 mal die Woche versucht zu Bulken aber bleibe einfach ein Lauch obwohl ich richtig viel esse und am Tag oft esse und Hunger habe

Hey, schützt einen Menschen die Kreuzkette im Schlaf, wenn man nicht betet?

Bitte nur antworten, wenn ihr Ahnung habt.

Hey ich weiß echt nicht was Grad in meinem Leben passiert ich freue mich über fast nix mehr wie früher vor einem Jahr zB auf Ferien oder so und so seit 2 Monaten fühle ich mich richtig entfernt von Gott so als würde ich niemanden anbeten oder meine Gebete kommen nicht an, früher ich habe richtig den heiligen Geist in mir gespührt während dem gebet und hab mich richtig verbunden mit Gott gefühlt, hat jemand Tips?