Hallo liebe GuteFrage Community,
wie der Tiel schon sagt, habe ich Schlafprobleme. EIgentlich habe ich die schon mein Leben lang, aber da ich inzwischen beruflich aktiv bin, kann ich nicht mehr wie in der Schule den ganzen Tag schlafen. Im Moment belastet mich das Problem schon echt.
Ich kann abends nicht einschalfen. Wenn ich mich um 10e ins Bett leg, dann schlaf ich nicht vor 12e ein und wache dann oftmahls (seltsamerweise fast immer punkt 3:00) morgends auf. Auch von Albträumen werde ich öfters heimgesucht, die dann in der Regel das Ende des Schlafes für diese Nacht bedeuten. (Genauer träume ich, dass ich mich nichtmehr bewegen könnte, aber wollte, es fühlt sich sehr real an, aber ist es nicht. Das schließe ich daraus dass ich zb heute nacht im Traum nebenbei meine Eltern reden hörn habe. DIese waren zu dem Zeitpunkt aber nicht wach. Ich verfalle dann immer in Panik, versuche zu schreien, um Hilfe zu rufen, aber es geht nicht, es kommt immer nur ein leises Winseln). Gelegentlich träume ich auch dass ich verbluten würde oder Ähnliches aber solche Träume sind eher selten (1-2 mal im Jahr).
Da ich wie gesagt im Moment so wirklich nicht weiterkomme, wollte ich mal wissen ob jmd von euch Erfahrugnen damit gemacht hat, was man tun kann.