Also ich habe meine Ablusspräsentation über den Muskelkater gehalten. Der Muskelkater kommt weil du wahrscheinlich auch bergab gelaufen bist durch das ständige abstopppen so kommen vermehr risse in den Muskel. In diese Risse kommt dann Wasser wenn der Körper versucht das Wasser wieder auszustoßen kommt es in berührung mit den Nervenzellen und das ist dann der Schmerz. Was gut hilft sind Wärmebehandlungen diese Sorgen dafür, dass das der Blutkreislauf angeregt wird und so kommen schneller die nötigen stoffen an die betroffene stelle. Also du kannst dich einfach in die Dusche stellen und warmes Wasser über die stelle laufen lassen das tut sehr gut da spreche ich aus erfahrungen oder du nimmst ein warmes enstannungsbad. Du kannst natürlich auch warten und nichts tun aber dann dauert es länger. Ich hoffe ich konnte dir helfen:)

Das ist eher eine frage an die Mädchen wir könnte man euch überzeugen?

Also ich weis nicht genau obs dir für iphone auch gibt aber die heißt simple mp3 downloader da gibts du ein was du möchtest und kannst es dir voher auch nochmal anhören.

Also tina27und ich bin ein Junge und ich meine sie steht auf dich aus spaß keine ahnung das meinte ich