Antwort
Abnehmen
Also ich habe grad mal nachgeschaut du bist laut dem BMI auch leicht übergewichtig weswegen ich etwas abnehmen würde. Was mir beim Abnehemen geholfen hat war eine festgelegte Kalorien Zahl für jeden Tag. Bei dir würde ich da 1500 kcal am Tag essen und zusätzlich noch 3 mal die Woche mindestens 30 min Sport machen. Aber das wichtigste ist das du dich in deinem Körper wohl fühlst und du gesund und fit bist.